Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Cum arată avionul de lux cu care Președintele Iohannis a plecat în Japonia
    • Încă un episod FAKE NEWS  halucinant. “La Lidl ciocolata e făcută din viermi” (VIDEO)
    • Au mutat rivalitatea din „Clanul” pe scena TNB. Denis Hanganu și Silviu Mircescu sunt inamici în „No Man’s Land”!
    • O nouă telenovelă la Diva
    • Cele mai piratate filme ale anului 2022. Top 10
    • 10 cărți numai bune pentru noul an!   
    • Orchestra Lords of the Sound din Kiev vine cu muzica lui Hans Zimmer la București
    • Ce au căutat clienții pe eMAG în 2022
    Twitter Facebook LinkedIn Pinterest RSS
    My Magazine
    • LIFESTYLE
    • MEDIA
    • ARTS & CINEMA
    • TRAVEL
    • AUTO
    • GADGET
    • SPECIAL
    • FUN
    My Magazine
    You are at:Home»HEALTH»Medic nutriționist: FOAMEA trebuie dresată! Kilogramele în plus sunt consecința mâncatului “pe datorie”

    Medic nutriționist: FOAMEA trebuie dresată! Kilogramele în plus sunt consecința mâncatului “pe datorie”

    0
    By Sterian Sebastian-Eduard on May 21, 2017 HEALTH

    Ne este foame. Dar nu vrem să mâncăm. Amânăm. Rezistăm. O dată, de două ori…Invitată la SmartFM, medicul nutriționist Mihaela Bilic explică acest mechanism și sugerează ce NU ar trebui să facem

    “In momentul in care ne este foame, daca rezistam senzatiei, ea va disparea si va reaparea intr-o jumatate de ora cu ceva mai multa intensitate”, a explicat la SmartFM, în emisiunea Marius FM, dr. Mihaela Bilic, invitata  lui Marius Tucă și Marius Manole.

    Mihaela Bilic, medic nutriționist: FOAMEA trebuie dresată!

    “Nu trebuie sa ne lasam abandonati si sa fim neputinciosi, este o chestiune de atitudine, de disciplina. Foamea trebuie dresata si disciplinata. Ficatul mentine glicemia, acesta este rolul lui. Daca avem kilograme in plus, sunt din cauza mancatului “pe datorie”, adica am dat organismului mai mult decat necesar. Asadar trebuie sa invatam sa ne disciplinam foamea astfel incat, pe o scara de la 0 la zece, sa mancam atunci cand foamea ajunge pe la nivelul de 6 -7. Adica trebuie sa depasim trei cicluri de senzatie de foame, pana cand ajungem abia a patra oara sa o si satisfacem. Si nu a zecea oara, pentru ca atunci mancam tot frigiderul”, explică Mihaela Bilic. “Si daca ajungem la foame de nota zece, observam ca senzatia dispare, organismul are substante care inhiba foamea si o pornim apoi de la zero”.

    bioportal.ro%20

    “Suntem construiți pentru a ne satisface plăcerile”

    “Nu sunt multi medici nutritionisti care spun ca nu trebuie sa mancam de cinci ori pe zi, nu trebuie sa mai facem diete. Am cunoscut o doctorita in Franta,unde am facut un curs de aprofundare in domeniul nutritiei, care a scris o carte fabuloasa intitulata “De ce mi-e foame?”. Mi-a placut foarte mult abordarea ei, ea spune ca zilnic avem nevoie de apa si placere. Suntem construiti pe placere. Apa ne trebuie pentru ca este lichidul vital cu ajutorul careia se fac schimburile intre celule si trebuie sa intelegem ca placerea este coloana noastra vertebrala. Oamenii se acuza ca le place mancarea. Nu poti sa te acuzi ca-ti place sa mananci, pentru ca este un lucru firesc, insa mai exista si alte placeri. Si, culmea, in momentul care dam placerea alimentara la o parte, ne dam seama ca nu stim care sunt celelalte placeri ale noastre, ce ne bucura, ce ne aduce un fior, ce ne entuziasmeaza. Si-atunci, in momentul in care ne tinem zi de zi fiinta intr-o stare in care nu exista nici bucurie, nici entuziasm, atunci, intr-adevar, ne ducem spre mancare, pentru ca e cel mai comod” spoune dr. Mihaela Bilic, pentru Smart FM.

    Dacă vreți să ascultați intregul interviu intrati pe site-ul SmartFM in sectiunea PODCAST

    Cura slabire Foame Mihaela Bilic Nutritionis Regim
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    “Să mai bem un pă-hă-rel, să-l mai micșorăm ni-țel!” Cum orice pahar de băutură duce la micșorarea creierului

    Legătura dintre Alzheimer și o boală gingivală

    Cum poate fi blocată HMGB1, molecula implicată în formele severe de COVID-19. Trei medicamente pe piață – Narivent, GripStop  şi Sprayul Antiviral Orofaringian de la Plantamed

    Live
    Your browser does not support the audio element.
    Recent Posts
    • Cum arată avionul de lux cu care Președintele Iohannis a plecat în Japonia
    • Încă un episod FAKE NEWS  halucinant. “La Lidl ciocolata e făcută din viermi” (VIDEO)
    • Au mutat rivalitatea din „Clanul” pe scena TNB. Denis Hanganu și Silviu Mircescu sunt inamici în „No Man’s Land”!
    • O nouă telenovelă la Diva
    • Cele mai piratate filme ale anului 2022. Top 10
    • 10 cărți numai bune pentru noul an!   
    • Orchestra Lords of the Sound din Kiev vine cu muzica lui Hans Zimmer la București
    • Ce au căutat clienții pe eMAG în 2022
    • Câteva titluri de Crăciun de pe Disney +
    • Să nu ne ferim de cuvinte. Piesa lui CRBL după “Vino, Doamne” a lui Vali Sterian este un mic viol
    Archives
    • March 2023
    • January 2023
    • December 2022
    • November 2022
    • October 2022
    • June 2022
    • February 2022
    • January 2022
    • November 2021
    • October 2021
    • July 2021
    • June 2021
    • May 2021
    • April 2021
    • February 2021
    • January 2021
    • December 2020
    • November 2020
    • July 2020
    • June 2020
    • May 2020
    • April 2020
    • March 2020
    • February 2020
    • December 2019
    • October 2019
    • September 2019
    • August 2019
    • July 2019
    • June 2019
    • May 2019
    • April 2019
    • March 2019
    • February 2019
    • January 2019
    • December 2018
    • November 2018
    • October 2018
    • September 2018
    • August 2018
    • July 2018
    • June 2018
    • May 2018
    • April 2018
    • March 2018
    • February 2018
    • January 2018
    • December 2017
    • November 2017
    • October 2017
    • September 2017
    • August 2017
    • July 2017
    • June 2017
    • May 2017
    • April 2017
    • March 2017
    Categories
    • & STUFF
    • ARTS & CINEMA
    • ASTAZI E ZIUA TA
    • AUTO
    • CAMPANII
    • CARTE
    • CONCURS
    • FASHION & BEAUTY
    • Featured
    • FILM
    • FOOD & DRINK
    • FUN
    • GADGET
    • GALERII FOTO
    • HEALTH
    • LIFESTYLE
    • MEDIA
    • MUZICA
    • O ZI PENTRU ISTORIE
    • RECENT VIDEOS
    • SELECTII
    • SHOWBIZ
    • SPECIAL
    • SPORT
    • TEATRU
    • TRAVEL
    • Uncategorized
    • YOU'VE GOT MAIL!
    Calendar
    March 2023
    M T W T F S S
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    « Jan    
    • Popular
    • Recent
    • Top Reviews
    April 23, 2017

    Anii ’70. Cum s-a dat Ilie Năstase cu cremă de ghete ca să își susțină partenerul de dublu

    June 13, 2017

    Câștigă o invitație dublă la supershow-ul de umor al lui Horațiu Mălăele, “Ediție Specială”

    March 19, 2017

    Firea sau Iohannis? SONDAJ DE OPINIE Cine ar câștiga ALEGERILE dacă astazi am merge la urne?

    March 23, 2017

    Scarlett Johansson, sexy şi rea. Urmăriţi primele cinci minute de NEBUNIE Ghost in the Shell (VIDEO)

    GALERII FOTO
    Contact

    MyMAGAZINE

    admin@mymagazine.ro

    [feedburner user="asad" heading="Subscribe to our newsletter:" label="Email Address" button_text="SUBMIT"]

    Popular Posts
    April 23, 2017

    Anii ’70. Cum s-a dat Ilie Năstase cu cremă de ghete ca să își susțină partenerul de dublu

    June 13, 2017

    Câștigă o invitație dublă la supershow-ul de umor al lui Horațiu Mălăele, “Ediție Specială”

    March 19, 2017

    Firea sau Iohannis? SONDAJ DE OPINIE Cine ar câștiga ALEGERILE dacă astazi am merge la urne?

    Copyright © 2014 ThemeSphere. Powered by WordPress.
    • About
    • Privacy
    • Contact

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.